介護予防 筋力向上トレーニング事業
境港市では、市民の皆さんが健康でいつまでも「自分らしく」生活できるために、介護予防筋力向上トレーニング事業として、器具を使ったパワーリハビリや誰でも簡単にできる体操の教室を行っています。
住み慣れた地域で元気に安心して暮らし続けることができるよう、積極的に取り組んで、健康寿命（健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間）を延ばし、生きがいを持っていきいきと過ごしていきましょう。
フィットネス Aコース
筋力トレーニングやセラバンドを用いた体操、脳トレなどのほか、低栄養予防や口腔機能改善の講話を各１回行います。
対象
◇ ６５歳以上で、介護認定を受けておらず、日常生活で足腰が弱くなり運動をしたいと感じている人
◇ 週１回、５か月間の参加が可能な人
申込・お問合せ先
境港市 長寿社会課 地域包括支援センター
TEL 47-1131 へお願いいたします。